Para aliviar los dolores, puedes crear almohadillas terapéuticas con semillas. Debes introducir la almohadilla en el microondas para transmitir calor y calmar los dolores musculares. Esto genera un efecto relájate y se adaptan perfectamente al cuerpo.
1. Debes escoger un trozo de tela de algodón que puedas colocar en el microondas.
2. Escoge las semillas, la cantidad que utilices dependerá del tamaño de la almohadilla. puedes optar por opciones como lino, maíz, arroz o trigo sarraceno. Pero los garbanzos son la mejor alternativa, ya que pueden llegar a generar una hora de calor y su forma redondeada es muy buena para masajear el área dolorida.
A esto puedes agregarle lavanda, canela o alguna que prefieras. Al calentarla, estas desprenderán su aroma y desplegara el efecto relajante. Para lograr el mismo efecto, también puedes usar aceites esenciales. Si vas a hacer esto, puedes agregárselo a las semillas con anticipación para que tomen el olor.
3. Colócala en el microondas por intervalos, a potencia mínima, y prueba el nivel de calor para evitar quemaduras. Si no tienes microondas puedes encender el horno y precalentar unos 15 minutos, luego puedes apagarlo del todo, y ahí meter la almohadilla unos minutos para que se caliente con el calor del horno.